108回太陽礼拝
12月21日(水)
&24日(土)108回太陽礼拝
12月21日(水)
&24日(土)年末恒例イベント
108回お祈りをして、
よいお年を迎えましょう。早いものでもう12月。年末恒例イベント「108回太陽礼拝」も今年で11回目となります。毎年の方も、ちょっと久しぶりの方も、初めての方も、みんなで一緒におこなうことが、とても貴重ないい時間になります。
こちらでの108回太陽礼拝では、「チャレンジする」という発想ではやっていません。「108回お祈りする」という意味でとらえていただきたいと思います。何をお祈りするのか?誰に対してお祈りするのか?は、各自の自由です。年の終わりに、そのような時間と機会をもつことで、今年を振り返り、次の1年を新しいきれいな心で、お迎えする準備をしましょう。【日程&料金】12月21日(水)19:00~ 夜の部12月24日(土)10:00~ 朝の部(時間は90分~100分くらいです。)
料金 1000円 (回数券が使えます)【当日の流れ】〇シヴァナンダヨーガの太陽礼拝(インドの伝統的なスタイル)を54ラウンド(108回)行います。〇10ラウンドごとに、5分程度の休憩をとります。〇10ラウンドごとに、集中ポイントを変えていきます。それによって、対象を外側から、心の内側へと集中を深めていきます。・1~10ラウンド (身体への集中)
☆休憩・11~20ラウンド (呼吸への集中)☆休憩・21~30ラウンド (動き=呼吸 リズムへの集中)☆休憩・31~40ラウンド (マントラへの集中)☆休憩・41~54ラウンド (沈黙への集中)
別に難しいことをするわけでもなく、大変なチャレンジをするわけでもありません。動きと呼吸によって、集中を深めていくことで、動きながらの瞑想(心地いい状態)になっていきます。終わったあと、とてもスッキリした感覚が味わえます。ご興味ありましたら、どうぞよろしくお願いします。今回、初めての方も、ご参加歓迎します。